روزانه 1 پیمانه از گلوتامین پگاه را 150 سی سی آب حل نموده و در دو وعده قبل تمرین و قبل از خواب میل نمایید.
چنانچه نسبت به هر یک از ترکیبات به کار رفته در پودر ال گلوتامین اولترا پاور پگاه حساسیت دارید لازم است تا پیش از شروع به مصرف آن با پزشک یا داروساز مشورت نمایید. همچنین در صورتی که استفاده از این محصول منجر به بروز هر نوع حساسیت و یا واکنش خاص شد مصرف این مکمل بدنسازیرا متوقف کرده و با پزشک مشورت نمایید.